半小时的中速跑步，立即就是五十个引体向上。不同于昨天，今天是一百个正常俯卧撑。
经过昨天的一小时，五个人一晚上肌肉酸痛，这五十个引体向上，后面一批还没做完，就看到保安队长派人拿来了几张垫子。
“谢谢！”希宁走到其中一张垫子上躺下，开始做仰卧起坐。
不用谢，这次的事情，只要不算他的责任就行。保安队长示意其他人放好垫子后离开，临走前看了那五个学员一眼。小子们，傻了吧，
速度极快，就看到她卷曲双腿，双手抱头，每一次坐起都额头碰到膝盖，二秒三个的速度持续做着……五个人看呆了。
这速度还不带停，这是什么样的身体素质？
做完后，希宁就坐在地垫上，看着这五个目瞪口呆的家伙：“三百个。”
见没反应，扬了扬眉，看什么看，看什么看，没见过美女吗？做呀！
做吧做吧，五个人相互看了看后，继续吭哧吭哧努力。
希宁已经休息了好一会儿了，旁边的保安忍不住过来提醒：“若小姐，规定只有一个小时……”
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