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Cater.13柔道学习 (5 / 6)

作者:流浪希 最后更新:2025/12/12 6:39:33
        「Xiumin、灿烈,过来吧!其实原本要让哥翻灿烈的,可是哥的身高b灿烈矮些,所以还是让灿烈来翻吧。」

        「没问题。」灿烈挽起袖子。

        我要求他们於软垫上练习防止他们会一个不小心就受伤。

        「首先,灿烈你要站在他的前面,然後双手扣住他的手臂,这时候往下一带,Xiumin身T要放轻松,完全将自己交给他,否则第一他会不成功容易受伤,第二是我设定了你们翻完後Xiumin不是摔在地上,而是像你们合作般让哥安全的双脚着地。然後灿烈你必须使出最大的力气,角度对准才能把他翻过去,背要稍稍拱起来......对对对,就是这样,角度再对好一点。」我从旁协助着他们,却发现他们似乎b我想像中的学的更快。

        「就是这样!继续练习吧,会慢慢抓到要领的。」语毕,我便往鹿晗那堆走去。

        「现在你们看好,我做甚麽就请一步步的跟着我练习......」

        之後,我开始了漫长的教导,直到外面天sE已暗,我才知道除了吃吃午餐外,我们根本没做甚麽大休息。

        「对对!Tao翻过去,然後Suho背拱好,Tao跳过去!Perfect!」

        我鼓掌拍手叫好:「非常完美,你们达成目标了,恭喜各位,接下来的时间只要好好练习相信不久就能成功搬上舞台。」

        随後,他们一个个累翻的躺在地上,我拿起一旁的水也喝着,然後滑着自己的手机。

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